Jonas Stigenberg
Innan besöket
Mitt första besök skulle jag nog
beskriva som lite pinsamt och stelt, men lärorikt och nu såhär i efterhand så
är jag tacksam över att jag bestämde mig för att göra det. Klockan 9:45 Lämnade
jag mitt hus i Stuvsta för att ta tåget till tullinge station. Efter en tågresa
samt en kort promenad så var jag framme runt 10:10 vid ett radhusområde (notera
att jag gick vilse i början) Hur som så blev jag välkomnad av ett bekant ansikte,
nämligen en väns mor. Denna person kräver lite bakgrundshistoria. Hon är en
person som har haft ett mycket aktivt liv inom olika typer av religiösa
rörelser fast under hela sitt liv så har hon ägnat sig åt zen-buddhism.
Vi hälsade på varandra som vanligt när
jag klev in i hallen och tog av mig skorna. Sedan fortsatte vi med lite småprat
medans vi gick vidare in i vardagsrummet där det satt två inte så bekanta
kvinnor iklädda i helt vita kläder som för övrigt såg ut som morgonrockar av
något slag. Dem hälsade på mig med ett leende och ett handslag. petra som min
bekanta heter hade berättat lite innan vad dagens innehåll skulle handla om,
men inget i detalj. Allt jag visste var att jag skulle ta del av något som
kallas för ‘’Zazen’’ vilket då betyder ‘’sittande meditation’’. Efter kanske 10
minuter av introduktioner och lätta instruktioner så var det dags att inta
positioner och påbörja en mycket underlig ‘’ritual’’
Under besöket
Själva meditations delen pågick i
kanske drygt 1-1:30 tim, och under den tiden så fick jag ta del av en hel del
historia och kunskap gällande varför zenmeditation är så viktigt.
Till och börja med så blev jag
tillsagd att sätta mig i skräddarsitts, men att försöka göra det så bekvämt för
mig som möjligt då hela meningen med detta var att (från vad jag uppfattade)
uppnå något sorts lugnt stadie eller sinnestillstånd. Sedan skulle vi vända oss
mot en tom yta, t.ex en blank vägg eller liknande. Sedan därefter blev jag lite
överraskad vilket kan bero på förutfattade meningar men, vi skulle inte ha
stängda ögon under denna process, istället var det viktigt att fokusera på en
punkt och ‘’släppa taget om sin uppmärksamhet’’. Tyvärr så var smärtan i mina
ben och rygg det enda jag kunde känna efter 45-60 min. Snabbspola framåt 30 minuter
så hade vi lämnat meditationen och påbörjat något som kallades för mindfulness
rörelser. Detta inkluderat med det inspelade skogsljudet som spelades i
bakgrunden fick hela atmosfären att kännas väldigt harmonisk och samtidig så
fick jag känslan av att befinna mig mer i nuet.
Petra berättade att hela ceremonin var
till för att tillåta kropp och själ att öppna upp sig, minska på all stress i
vardagen, minska sin uppmärksamhet på de saker vi redan lagt märke till och att
försöka finna nya tankesätt och idëer. Alla dessa olika saker tog väldigt lång
tid att uppnå berättade hon. Att har förmågan att kunna fokusera och meditera i
enbart 10 minuter i sträck kan tydligen ta flera år att uppnå samt att det
oftast görs i närvaro till sin zen-lärare. Allt detta berättades medans hon
gestikulerade och gjorde massa underliga rörelser som liknade en form av yoga
eller något i den stilen. Allt verkade lite flummigt fast samtidigt så kan jag
helt och hållet förstå varför dessa människor fastnat för detta då det var väldigt
harmoniskt och lugnande även för mig så var en komplett ‘’nybörjare’’
Efter besöket
Det hela tog kanske dryga 3 timmar och
efteråt så funderade jag kring ifall detta verkligen var nog, det hela kändes
lite tomt? Men jag pratade lite med dem tre och berättade hur jag kände och
vilken uppfattning jag fått kring denna del av zenbuddhismen. Jag fick ett
snabbt svar från en av dem obekanta, hon sa att det inte skulle vara några
speciella utsmyckningar eller att det inte behövde ta plats i ett tempel. Hela
syftet med t.ex zazen var att försöka finna sig själv i nuet och att kunna
förändra lyfta upp sinnet ett stadie över vad det vanligtvis är. Även om jag
har lite svårt för sådant så förstod jag poängen bakom simpliciteten med allt
från det milda ljudet i bakgrunden till att vi skulle fokusera på en blank vit
vägg. Allt för att minska på alla möjliga distraktioner som annas ‘’besudlar’’
vardagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar